Sesiones de 55´. Actividad que propicia una mejora del control corporal y la postura, aliviando dolores provocados por lesiones y una mala higiene postural. Trabajando con nuestro propio cuerpo o con implementos como fitball,  bandas elásticas, rodillos etc, conseguiremos mejorar nuestro control corporal, flexibilidad y tono muscular.
Iniciación: Ejercicios que requieren mayor control, concentración y coordinación, la postura correcta depende del participante. Mejoras apreciables en movilidad articular, relajación muscular, aliviando dolores musculares sobre todo los enfocados en la zona de la espalda.
Habituado: Aumenta el control del ejercicio, el beneficio del ejercicio es alto, aumenta la dificultad de coordinación, fluidez, y control, la  postura correcta es imprescindible, es aconsejable combinar los ejercicios  con aparatos para seguir creando adaptación en el organismo.
Plazas limitadas: 10